Hjerte Fokus Forløb





Hjerte Fokus Forløbet er som en udvidet udgave af Mindfulness eller Heartfulness træning.

Fokus er målrettet hjerte-kontakt, som er vejen til:


Mere ro

Mere glæde

Mere accept

Mere medfølelse


Dine behov i fokus:

Vi taler ganske kort, om det der har brug for at blive set her og nu.

Det kan være en svær følelse, bekymringer, en negativ kontakt i en relation eller indre kritik.

Du vælger selv, hvor meget du vil dele med gruppen. Jeg sørger for at fokus forbliver hjertet.


Vi træner:

Nænsom opmærksomhed på, når hjertet lukker og når det åbner.

Opmærksomhed på de resurser du har i hjertet.

Guided hjerte meditation á 10 min. af gangen, som du kan bruge derhjemme.


Vi mødes:

I Hjerte-forløbet mødes vi 8 gange hver 14.dag i 1½ time.


Nyt Hjerte-Forløb starter ved minimum 5 nye tilmeldinger. Max 8 deltagere.

Pris: 300 kr. pr. gang


Kom på min venteliste og bliv skrevet op til en ny start.

Send besked til pernilleyoung@gmail.com eller 251390999